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月子茶保老婆好身材不走样

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    看了上回文中提到月子期间的“一日六餐”食谱,老婆就过来给我提了个醒,之前,我蛮以为收罗记忆而归总起来的那份产妇餐饮食谱已十分详尽,不想,老婆猛然冒出一句,你怎么没有提月子茶呢。

    老婆的提醒让那已沉睡于我大脑深渊的一小块记忆碎片猝然点亮,是啊,我竟然把与老婆产后朝夕相处三个多月、“情同闺蜜”的月子茶给忘了。

    老婆说,倘若没有那月子茶,她月子期间终日“暴饮暴食”,身材岂不很容易走样,没有月子茶而喝温白开,她的身材即便不走样也难逃虚胖之厄运。如此重要的月子茶,真不该被我遗忘。为了补过,我答应老婆要将“功绩显赫”的月子茶单列于六餐食谱之外,择日专辟章节予以详述。

    接下来,就来说说这个让老婆情有所钟、念念不忘的月子茶吧。

    月子茶,顾名思义,产妇月子期间饮用、有助产妇身体快速康复的特殊保健茶,名曰月子茶。显然,此茶绝不是乌龙茶、红茶等日常茶饮之流。那月子茶有哪些成分,产妇什么时候可以饮用?且听我娓娓道来。

    出院回家后,老婆产后的恶露未尽,我跟月嫂商量后上中药铺抓了二两益母草回来,然后教月嫂煎煮益母草给老婆服用。益母草是常用的妇科中草药,具有调经活血等诸多功效。以益母草熬煮了水给产妇服用,有助于产妇加快排尽恶露。二两益母草分作两份,一日煎煮一份,一次收水成一碗。

    老婆喝了两碗后,过了两日,恶露便基本尽了。此时,距离生产之日将近两周的时间。

    通常,产妇恶露尽去之后,才能开始产后大滋补的日程。才有其后让老婆一饱口福的“一日六餐”的大阵仗。

    言归正传,益母草熬煮的药茶还算不得是月子茶,充其量仅是月子茶的“通房丫鬟”,或者说是月子茶隆重登台前的铺垫和“引路人”。月子茶出身高贵,从它的组成方子中可窥一斑,它们个个都是药食同源的“贵族”,且各材配比不拘一格,亦可与时俱进。

    在用益母草煎熬药茶的同时,我就请月嫂少量煎煮党参黄芪水给老婆饮用。党参,滋阴补气;黄芪,升阳补气。党参和黄芪的配伍搭档,是妇女产后滋补气虚的上好之选。这款党参黄芪茶,便是月子茶的雏形。

    老婆恶露尽去之后,我遂将红枣加入党参黄芪之中一同熬煮,制成升级版的月子茶。红枣具有温阳补血之效,升级版的月子茶具备了较为完整的气血双补的功效。

    又因老婆产后体虚导致神经衰弱,睡眠不佳,我又将具有安抚心神的龙眼,带核去壳之后,加入党参黄芪红枣的行列一同熬煮,月子茶至此完成了二次晋级,被老婆称为完美版的月子茶就是这样炼成的。

    老婆喝的完美版月子茶,各药食材料用量大致是:党参二两,黄芪二两,红枣二两,龙眼一两。四味药食材以此数量,洗净后放入陶瓷罐,再加入两升纯净水,食药材没入水中浸泡半小时,然后大火烧开后,最后文火熬煮二十分钟即可。早、中、晚可分别熬煮三次。

    其实,很多产妇产后之所以发胖,身材走样,内里的原因主要是产妇月子期间饮食厚味,而又过于疲劳身体发虚所致的。四味月子茶,恰好对产妇起到了行气活血,气血双补之功效。老婆从月子中后期开始,整天饮用此茶,基本上是不喝白开水的,身体得以快速康复,令她傲娇的好身材很快就回来了。

    月嫂走后不久,我带着娘儿俩去福州,又坚持煮两个月的月子茶给老婆喝。到了五月份,因为福州气温转热,月子茶又性温热,易致上火便秘,老婆才恋恋不舍地告别了它。

    从月子茶的登场到谢幕,我还总结了两点关键,应格外注意。

    一是,月子茶中的四味食药材配比最好要根据产妇个体的体质而定,也应随时随地做调整,比如我们从闽东回福州后,因福州地气偏热,那时老婆转为偏湿热体质,睡眠状况得到很大改善,因此我适量减少了月子茶中红枣和龙眼的用量。

    二是,产妇产后补体,时机很重要,切莫急于进补,否则弄巧成拙,甚至有害母婴健康。

    说了那么多,一言以蔽之,妈妈好,宝宝才更好。

​(受权转自微信公众号“我的家多宝小时代” ,该公众号由青年作家阿来出品,感谢大家多多关注🙏)。

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